阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，中间耻骨尾骨肌起首要的作用。增加这方面部位肌肉，能够增设全面骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种谍报能促成勃起，增设性高峰时快感，并能声援病人把牢射精，因为男性性高峰时的一个特点就是这方面肌肉有主观地收缩。
怎样增强性能力－锻炼男性性交肌肉的门道又叫凯格尔练习法。男性也能够用排尿中止的点子找到本人的耻骨尾骨肌。一旦找到这方面肌肉，就能够有意识地加以锻炼，门道是设想正在遏制小便。寻常天天锻炼两次，每次七下，逐日增设收缩的次数，直到天天一次能做50下，在此根底上，能够作一点变化。如在放松先前，收缩骨盆肌肉并维持3秒钟，同时能够交替授受常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。
怎样增强性能力－护持这样锻炼1个月，寻常能够觉博得它对性交的声援。
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