羊肾，又名羊腰子，含丰厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等，其味甘，性温，有生精益血，壮阳补肾之功。《日华本草》言其：“补虚耳聋，阴弱，壮阳益胃，止小便，治虚损盗汗。”
猪肾，即猪腰，含锌、铁。铜、磷、维生素B族、蛋白质等，是含锌量较高的食物。其味咸，有养阴补肾之功。
猪胰，长于猪两肾之间，是猪的命门。其味甘，有滋阴润燥、益肺补脾的作用，已婚而未怀孕者常食猪胰利于处
吃什么提高性能力－猪髓，含丰厚的磷脂、蛋白质及微量元素，其味甘，性微寒，有补阴益髓之功。
子母鸡，为未生蛋的小母鸡，含丰厚的蛋白质、维生素B等，味鲜美，性平，有滋阴润燥、被精添髓之功。”
乌骨鸡，又名乌鸡、药鸡，含烟酸、维生素E、维生素B族、脂肪、蛋白质等。味美，性平，有滋阴清热、补益肝肾之功，升涨性欲。
鸡肠，味鲜美，性温，有补肾止造之功，可治秋毫性欲微贱。
旱鸭，又名麝香鸭。西洋鸭。含丰厚的蛋白质。维生素等，味鲜美，性微温，有温补肾阳、升涨性功效造诣之功，可治因肾阳虚而引发的性萧条。前代云其“助阳道，健腰膝。”
吃什么提高性能力－鸽，又名鹁鸽、飞奴。含有蛋白质、脂肪、铁、磷等，味鲜美，性平，有补肝肾、益气血、添精髓之功。《本草纲目》云：“鸽性淫易合，故名。”
狗肉，又称地羊肉。含蛋白质、肌肽、肌酸、嘌呤等。其性热，有温肾助阳、补中益气之功，对肾阳虚引发的性萧条中用。
米汤，又名米油，粥油。含丰厚的维生素B1，其性平，有滋阴长力之功，是补身强体的好食物。《任意居茶饭谱》说：“米汤可代参汤……可补液填精，有神赢老。”
刀豆，又名大刀豆、挟剑豆，含蛋白质等，益肾补元，温中下气，常食可升涨性爱好。
黑大豆，又称黑豆、乌豆、冬豆子。含丰厚的蛋白质、异黄酮类物质，后者有雌激素样作用，其性平，有补肾益精、护肝明目之功效。
韭菜子，又名韭子，含丰厚的皂甙和生灵碱。性温，有补肝益肾、壮阳固精之功，可升涨性功效的作用，还有养颜护肤的功效。
吃什么提高性能力－芹菜，又名药芹、香芹，含多种游离氨基酸及各种维生素，性凉，有补肾益气。
芝麻，又胡麻仁、胡麻，含多种营养成分，润燥滑肠，滋养肝肾。《本草经疏》言其“益肝胃”，“补肝肾之佳谷”。
肉苁蓉，含对人体利于及改良性功效的微量元素。其性温，有补肾益精之功效，对肾阳虚引发的性欲微贱、不孕症中用。《神农本草经》云其：“补中，除茎中寒热痛，养五脏强阴。”
人参、银杏、海参、鳝鱼和麸皮、花生、核桃、芝麻等食物是很好的营养品，因为这些食物当中含赖胺酸比较多，而赖胺酸是组成精子的根源成分，这些食品对男性不住安乐活力都起到了良好的作用。在每天的茶饭当中就可以适量地搭配这些食品，对您肯定会有所辅助的。
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