1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房珊乜，即锁骨下方着力，匀整柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
怎样能使乳房变大—3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房环境，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法天天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。出席体育锻炼，尤其关心锻炼胸部肌肉，使胸大肌兴旺，挺进乳房饱满。寻常关心站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育，出席游泳运动分岐有助于双乳欢快。
怎样能使乳房变大—酒酿蛋：酒酿参加煮好的蛋中，参加一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。繁重是甜酒酿含有醣化酵素，是天生的荷尔蒙，而营养完美的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。在外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
怎样能使乳房变大—种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含充分蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。况且植物种子的衣膜单面片断有挺进性腺发育的作用。在外，玉米更被营养专家拥戴为最佳丰胸食品。
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