本疗法宜在夫妻间遵行。
早泻克星－第一阶段：即非性锐敏区的互相爱抚阶段，这时健全避免性交，交要掺和任何遵行性交的欲望。两者可以彼此遵行非性器官司区域的爱抚举措，例如接吻、拥抱和抚摩。这样可使夫妻间的性热身扩展范围。男子没有必须达到性交的见解包袱，阴茎经常会大方勃起。本阶段时间，以2~3周为佳。
第二阶段：不停以无性交举措为前提，但比第一阶段要深入一步，在接吻、拥抱、抚摩后，可寻找性锐敏区的最佳刺激点，例如男子阴茎头、阴茎系带、阴茎冠状沟等处，遵行平稳的刺激，鼓舞阴茎的勃起。本阶段也以2周以上为宜。
早泻克星－第三阶段：在第二阶段练习重复遵行的基础上，阴茎应该已能获胜的勃起。并能维持肯定的勃起进间，在两者不断爱抚下，显现急欲将阴茎置入阴道以及不时有引起快感热潮的预感。这时，应授受挤捏法，即妻子用一手的拇指放在阴茎头的对侧，稍用力挤捏逼迫3~4秒钟，然扣骤然放开，如此几次后射精知觉会化冻。接强调新初步刺激阴茎，边续几次刺激与挤捏，可阻挠性热潮显现与射精诞生，遏抑几次刺激与挤捏，可阻挠性热潮显现与射精诞生，遏抑和延长阴茎勃起时间。本阶段也需2周左右。
第四阶段：经过上述三个阶段循序渐旱灾和练习，并在使且挤捏法终结能较长时间遏抑阴茎勃起后，即可大方地过渡到阴道内性交。这一阶段标求性交时取男下女上的体位，可由女方主举措骨盆准备遵行男女生殖的摩擦，但不宜浓烈，频率也不宜过快。男性应密集体恤力，一旦显现射精预感，即活泼招呼女方截止准备，并拔出阴茎作挤捏，阻挠射精诞生。如此重复遵行练习。此阶段也以2周为宜。
早泻克星－第五阶段：经过第四阶段的练习，阴茎能维持很长时间起，并能边续多次遏抑射精，两者性称谢能极度上扬，则可大方地进去硬结性交的第五阶段，男子也可日趋改成上位姿势。
