[补肾壮阳吃韭菜]
资料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉替代)，韭菜60克，食盐半点。
制法：
(一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
效劳：滋阴壮阳。
补肾吃什么最好？海参粥
资料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗炎热。切片煮烂后同米煮成粥。
效力：补肾、益精、养血。对精血亏耗、体质脆弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
补肾吃什么最好？益智炖花胶
资料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐半点。
制法：花胶事先浸透发开，切成块状，备取。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶归入炖盅内，干预适量的水，盖上炖盅盖，归入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，干预幼盐调味即可。
效力：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚微弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
补肾吃什么最好？煎蚝饼
资料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。
制法：
(1)豆粉加水拌城浆，归入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，匀整摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
效力：益阳补肾
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